小江戸大江戸の結果

小江戸の強風がとても厳しかったですが、なんとか完走しました。 2019年と同じ風でした。前半50キロは、ふくらはぎをなるべく使わない、人を抜かさない、ことを考えて走りましたが、小江戸を終えた時には、相当なダメージでした。成願寺までの37キロを10…

来週の小江戸大江戸に向けて

地図が届きました。いよいよです。ドキドキはらはら、楽しみです。当日の朝は、昨年の写真の時刻から、7時に蓮馨寺に着くように、少し早いけど電車遅延を考慮。シューズは決まり、インソールは新しいものを買いましたが、古いものを使うことに。テーピン…

5年連続で参加したことがありました。いつも暑くなってしまいます。 50キロ、70キロで限界になり、走り歩きを繰り返して、いつもフラフラになってゴールしていました。暗くなってからのゴールがなんとも良い感じですが、ゴール後はものすごいダメージで、…

デブ電車は、ダイエットしても、何を食べても太る。ガリ電車は、沢山食べても太らない。さて違いは、継続的に楽しく運動すること、お酒を飲み過ぎないことお菓子を食べないことこれでガリ電車に乗ることが出来る。 ※最近意識したことスピードよりもバ…

片道20キロ弱のアップダウンのあるコースを何度も往復しました。ランナーとは殆どすれ違いませんでした。折り返し地点で何を食べるかを調べて考えながら走ります。これがモチベーションになりました。 500m以上の下り、上りでフォームを意識してゆっくり走…

次のレースは、３月：小江戸大江戸、５月：川の道ハーフになりました。正月明け、練習を初めましたが、今までと同じでは良い結果が得られないのでコースを変えました。アップダウンのあるコースを走ることにしました。 ※今日意識したこと・バランス、着地…

いつもの練習コースを久しぶりに走った。ラーメン屋さんの列はいつもと変わらず観光地はいつもより賑やか帰宅後、お腹が空いて空いて大変、笑 ※今日意識したこと左右の重心、体の真下に着地右膝をやや気持ち内側に上げる左足をきちんと着地するたくさ…

GoogleMAPで、どこを走るか散々悩んだ結果、やっと決まり10キロ走って戻ってきた。普段行くことのない場所、駅の周辺を歩いたり、お店を覗いてみたり楽しかった。笑 ※今日意識したこと心拍数を余り上げないコンビニで余計なものは買わない無駄遣いしな…

昨年の広島長崎リレーマラソンの後、沖サバ、JT、小江戸大江戸、川の道フルを走りましたが、完走出来たのは小江戸大江戸のみでした。リタイアしては意味がないという人もいますが、挑戦できて良かったです。一昨日、水戸街道ジャーニーランがあったので、…

台風の影響ですね。多分、明日もランオフでしょう。最近は記録よりも楽しむことを考えるようになりました。小江戸大江戸、川の道、広島長崎リレーマラソンなど、参加しないと分からないことばかり、なので参加して良かったなと、思います。写真は新潟、広…

昨日は、三連休の初日、どこを走ろうか悩んだ結果、地元の葛飾区を一周してみることにしました。足立区、埼玉、千葉、江戸川区、墨田区の境を通るので、行ったことがない場所ばかりでした。距離は40キロ以上あります。一番良かったのは水元公園で彼岸花やカ…

⑦下着他のものも試したいが、以下は以下を使用している。ファイントラックドライレイヤーベーシックTシャツ →汗冷え対策に良い。ユニクロのエアリズムメッシュロングボクサーブリーフ（前開き） →購入後、直ぐにレースで使用したが特に問題なかった。（…