以前、水膨れが出来たため、 イトイエックスの５本指シュートに変えたら それから問題は起きなくなった。 足裏には、15センチのテーピングを片足で２枚、母指球から踵へV時に貼っている。 また、プロテクトJ1を指に塗っている。

インソールを別途購入して入れることに抵抗があった。 理由は、無理にアーチを作ってしまい、後々問題にならないかということ。 以前、自分の足で作成してもらったが、イマイチだった。 レースの数週間前、YouTubeを見ていて、あるメーカーのインソールが良…

時計はGarminを使っている。理由はSuicaが利用出来るから。 普段の練習では、スマホも現金も不要。 一回の３６時間レースでは30から40回の利用があり大変便利。 自販機、コンビニ、行き帰りの電車、の全てで利用している。 時計に触れることなく、物理的に時…

エイドで提供されるもの以外には、最近はスポーツショップで売っているものではなく、コンビニで売っているものを食べている。 おにぎり、バナナ、豆乳、パン、冷やし中華、ヨーグルト、唐揚げなど。 必ず普段から食べて問題がないと分かっているものにして…

②普段、食べるもの、量 フルマラソンをよく走る人から聞いたが、大会の数日前からいつも以上に食べると、いう話。今までやったことがないので、試しに１ヶ月くらい前からよく食べるようにした。朝昼晩走ること、お菓子を止めたこと、お酒の量も減ったことか…

①1月から3月までの走り込み940キロ 週末は1日当たり40〜50キロを走り、平日は、走れる時は、朝4キロ、昼4キロ、夜4キロを走った。夜間走も必要と考え、川越を22時にスタートして大江戸コースを70キロ程走った。距離はあまり気にしていなかったが、故障もせず…

010月からの準備 毎食何を食べたのか入力して、カロリーを可視化してくれるアプリを 試しに使うことにした。 毎食時、入力が面倒で大変だったが、２ヶ月くらいで分かってきた。 何が太る原因か、つまり自分の食生活のパターンを知り、どうすると太るのか ど…

4年ぶりの完走だった。 完走した瞬間、前回の完走はまぐれではないことを確信した。 何度もDNFが続き４年間色々と考えてきたが、今回準備したこと、何がよかったのか整理してみたいと思う。今迄と同じこと、今回、新たにチャレンジしたこと、など、整理して…

先週末、50キロ走、川越まで走った。 途中、赤羽で大量のランナーが、何て言う大会だったのですか、と聞くと あれっ忘れた、ハイテクマラソン、ハーフだったかな、メダルを下げていて楽しそうだった。 高島平から土手へ、あれっ風がない、えーおかしい、ここ…

昨日、27キロを走った。 後半、腰、背中を反って走ったら、安定して苦しくなかった。 ただ、若干であるが腰に響く感じがあった。 家に帰って調べてみると、反り腰はNGだった。 諦めずに調べたら、胸を開いて走ると安定して苦しくないようだ。 体幹が安定する…

日曜日に走って感じたこと、 35キロを過ぎて、もうくたくた ここまできて、やっと色々と試せる。 けど、くたくた。暗くなってきて大きな橋を渡るのが怖かった。 なんか良い方法はないか、探りを入れてみた、 自販機ばかり気にし出す、あーまたか。 走馬灯の…

今日は、埼玉県立近代美術館へ 埼玉県民の日でなんと入場が無料に。 美術館へ行こうとした理由は、ミス・ブランチが観たくて、 今後の展示予定を確認に行ったのですが・・・ ふらっと入った展示室に、なんとなんと、ピカソとモネが、 レプリカですよね？ い…

文化の日、千葉まで走った。 片道26キロ、帰りは途中から電車で帰ろうと思っていたけど、 結局、後10キロなら走ってみようということになった。 家の近くまで来たら暗くなってきて、距離が50キロを超えていた。 何しているのかな俺と思いつつ、52キロを走り…

久しぶりに横浜まで45キロ走りました。 何を食べたかな、先ずはチョコレートバー、豆乳。 それから、お昼過ぎに吉野家の牛丼を食べたのでガス欠にはならなかったと思う。 30キロ過ぎで暗くなるため、２時間近く暗い道を走ったけど、特に怖くなかった。 翌週…

走ることになったきっかけは、ジムに行くようになったからだと思う。 毎週土日に軽い筋トレと１回10キロを走りサウナに入っていただけですが、 体重が毎月1キロ減、8ヶ月で8キロ位痩せました。 トレッドミルと外を走ることの違いもわからずに何年もジムで走…

マラソンは、42.195キロだけど、それよりも長い距離を走ると ウルトラマラソンになります。 マラソンもウルトラマラソンも走ることに違いはないのですが、 どこがどう違うのかというと、マラソンは42.195キロを走ったら、そこでおしまい。 でもウルトラマラ…

今日は５時過ぎに起きて、柴又へ応援に行ってきました。 向かい風、やや涼し目、曇り。晴れたら暑くなりそう。 １００キロは、6:30、6:37、6:44のスタート。 ６０キロは、9:30のスタート。 エントリー数は、順に５１８名、２０６名。 ２往復のためリタイアの…

いつだったかな、大江戸のコースを一人で試走、写真の撮影ポイントを確認していました。 東京タワーでのっぽん兄弟の写真を取ることになっているので、のっぽん兄弟を探したけど、なかなか見つからない。 仕方ないので、のっぽん兄弟って、どこにいるのです…

家からレインボーブリッジを渡って帰るコース。40キロ位。 何十回も走ったことがあるけど、いつもお台場側から品川側へ こちらの方が坂がきつく練習になる。 ６０歩前後でつなぎ目があるので、ここに足を引っ掛けてジャンプすると 地球を蹴ってジャンプして…

お気に入りのウォッチフェースにしてみました。１.５ドルだったかな。 この時計はスイカに対応していて、走っている最中に、だた自販機にかざすだけ、 コンビニの補給時もかざすだけで決済。 一切、時計には触らずに何もせずに利用できます。 電車の改札でも…

最近、走っているコース、都内にこんな2キロ続くコースがあリます。２Wayのコースです。ここを裸足で走ったことがきっかけで、ワラーチを作成することになりました。 池袋のハンズまで走ってサンダルの材料を買って来ました。 先ずは型を取って ビブラムシー…