今日のランニングは２４キロ。 浅草を通ったので提灯をみてきましたが、 華やかでいつ見ても綺麗です。 1400年前から観音様は巨大な龍に守られているそうです。 提灯の上に金龍山、龍の字があり、提灯の下に龍の彫刻があリます。 龍は玉を持っていますが、ド…

今日は、10キロ程度のゆっくりジョギングでした。 意識したのは、フォークとナイフ走法。 テーブルマナー？、お皿の一番近くのホークとナイフは最後まで残す、を意識。 体幹に近い左右の親指を意識して走ってみた。 良かったと思った感触は、はーはーゼーゼ…

2018年6月にオリンピックのコースを走ったことを思い出し、 ガーミンコネクトで調べてみたら、見つかりました。 このコースで一番気になったのは、東京タワーに向かって走ることが２回あること。終盤にも同じ角度で東京タワーに向かって走るので、また同じコ…

今日は走ってきましたが、２.５キロ程で右膝に違和感あり、 歩きに変更して、計7キロでした。 途中で見つけたさるすべり（百日紅）、夏から秋にかけて、１００日間ピンクの花を咲かせるのが、名前の由来だそうです。とても綺麗でした。

家からレインボーブリッジを渡って帰るコース。40キロ位。 何十回も走ったことがあるけど、いつもお台場側から品川側へ こちらの方が坂がきつく練習になる。 ６０歩前後でつなぎ目があるので、ここに足を引っ掛けてジャンプすると 地球を蹴ってジャンプして…