昨日、整骨院へ行ってきました。 膝周りをほぐしてもらいましたが、 ふくらはぎが、凄く痛かった〜効いた！ 様子を見てもし違和感があれば、置き針をしてみましょうとのことでした。 週末、ゆっくり走って様子を見てみようと思います。 2箇所でこのような自…

鮭のハンバーグ、みょうがのスープ しゅうまい、全て手作りでした。 お米は新米で、ホクホクでした。 土曜日に、少しキシキシ言ってた右膝が、なんだか変なので、今日は整骨院に行こうかな。

頂いたサーターアンダギー、メロン 朝から豪華です。 昨日拾ったどんぐり。

新入りケーキ２つが追加されました！ さて、どれから食べよう！ 今日は14キロ、かなり歩きました。 ガニ股にならないよう、足の幅を少し狭めて意識して走ってみましたが、 結局、うまく走れませんでした。左のふくらはぎが、珍しく痛くなり 歩いて帰ってきま…

昨日は暑かったのでランオフ、今日こそは走るぞ！🏃‍♂️ 走ったらカロリーを気にせずにケーキを食べようと思います！😋

自家製焼きたてのハムサラダパン、自家焙煎のコーヒー、ヨーグルトも自家製 どれも美味しい！😀

鴨肉、豚肉、イタリア料理をテイクアウトしまいた。 美味しい、美味しい、素晴らしく美味しい！ 巨大マカロニもとても、とても美味しい！ 毎日美味しく食べられる幸せに感謝！😀 写真の撮り方は、もっとよくなるようにします。。

今日はお蕎麦にしました。何度食べても美味しい！ 蕎麦湯も久しぶりに飲みました。😀👍 www.tsumarisoba.co.jp

レタスハムサンド、見えないけどメロンジャムパン。 パンはバターを最後に入れて焼いた新作とのこと、 美味しくて、とてもいい感じ！ ヨーグルトも自家製で、こちらも新鮮で美味しい。

ペペロンチーノ。（ペペロン＝唐辛子） イタリアを感じました！😀 お肉はラム肉でした。とても美味しい夕飯でした！

昨日のカレー、一日経つとこれがまた、とても美味しくなってる😀👍

ついつい手を出してしまった。 今日は特別な日としよう！ また、明日から普通の日ということで。

家からレインボーブリッジを渡って帰るコース。40キロ位。 何十回も走ったことがあるけど、いつもお台場側から品川側へ こちらの方が坂がきつく練習になる。 ６０歩前後でつなぎ目があるので、ここに足を引っ掛けてジャンプすると 地球を蹴ってジャンプして…

お気に入りのウォッチフェースにしてみました。１.５ドルだったかな。 この時計はスイカに対応していて、走っている最中に、だた自販機にかざすだけ、 コンビニの補給時もかざすだけで決済。 一切、時計には触らずに何もせずに利用できます。 電車の改札でも…

夕飯はカレーでした。 肉のハナマサのルーが、懐かしく一番美味しいと思う今日この頃です。

コーヒーの木、土の渇き具合を見ていたら、なんと小さい虫が沢山いるではないか！ 水でも、陽に当てても駄目だったので、土を全部交換しました。 写真は交換後の綺麗な土です。 ※ところで、いつになったらコーヒー豆が育つのだろうか？

ラーメンは月に一回迄を目標にしています。 パッケージの写真とは出来上がりが違うけど、 麺もスープもとても美味しかったです。 スープは一口まで、我慢我慢！ 塩分が多いから。

ローストビーフのサンドイッチ 野菜炒めソイミート入り パイン、直焙煎コーヒー 写真の撮り方がいまいちです。笑

最近、走っているコース、都内にこんな2キロ続くコースがあリます。２Wayのコースです。ここを裸足で走ったことがきっかけで、ワラーチを作成することになりました。 池袋のハンズまで走ってサンダルの材料を買って来ました。 先ずは型を取って ビブラムシー…

先日、お昼に作って貰いました。 濃厚チーズが絶品で美味しかったです。

先日の夕飯は海鮮丼でした。 マグロがとっても美味しかったです。 いつも有難う御座います。 いつも有難うございます。 良かったら🌟をクリックして下さい。

海南鶏飯を作って貰いました。 とても美味しかったです！ いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

これからブログに出てきますので、宜しくにゃ！ 写真１

こんばんは😀 やっとMacBook Airを買うことができました！ これから、走ったことや楽しかったことを記録したいと思います！