2021-12-01から1ヶ月間の記事一覧
昨日、27キロを走った。 後半、腰、背中を反って走ったら、安定して苦しくなかった。 ただ、若干であるが腰に響く感じがあった。 家に帰って調べてみると、反り腰はNGだった。 諦めずに調べたら、胸を開いて走ると安定して苦しくないようだ。 体幹が安定する…
昨日、27キロを走った。 後半、腰、背中を反って走ったら、安定して苦しくなかった。 ただ、若干であるが腰に響く感じがあった。 家に帰って調べてみると、反り腰はNGだった。 諦めずに調べたら、胸を開いて走ると安定して苦しくないようだ。 体幹が安定する…