ウルトラマラソンについて 第9回(小江戸大江戸200k完走③レース時に食べるもの)

エイドで提供されるもの以外には、最近はスポーツショップで売っているものではなく、コンビニで売っているものを食べている。

おにぎり、バナナ、豆乳、パン、冷やし中華、ヨーグルト、唐揚げなど。

必ず普段から食べて問題がないと分かっているものにしている。

レース時に初めて口に入れ、気分が悪くなったことがあるため、初めてのものは口に入れないようにしている。

なるべく、普段の朝食、昼食、夕飯の時間になったら、しっかりと食べるよう心がけている。