⑦下着
他のものも試したいが、以下は以下を使用している。
ファイントラック ドライレイヤーベーシックTシャツ
→汗冷え対策に良い。
ユニクロのエアリズムメッシュロングボクサーブリーフ（前開き）
→購入後、直ぐにレースで使用したが特に問題なかった。（股には擦れ対策のプロテクトJ1）
⑧リュック
→サロモン ADV 12
⑨レインジャケット
ノースフェースの100g程のものを利用。
➓ゼッケンベルト
100円均でゴム紐とプラスチックの接続部分を購入して、自分で作成。
着替える際にとても便利。
11ヘッドライト
ブラックダイヤモンド、自転車用の単４が３本入るライトを購入したして使用。
12シューズ
onのクライドストラトス
13おにぎり
レース４時間前から、レース前までになるべく多く食べる。
14ポカリスエット
２、３日前からよく飲むようにしている。
15胃薬
２、３につ前から気になる場合は、飲むようにしている。
レース中は、気になる場合、飲むようにしている。
16サングラス
SWANSのクリップ型のものをメガネに装着。
いくら晴れていても、不快感がなくなる。ストレスがなくなるので必須品。
17テーピング
足裏、膝、もも、に
18夜間走70キロ
体を慣らすために必要だと思う。
眠くなると、足が止まるので、自分なりの対応方法を確認しておく必要がある。
少し寝る、カフェインを摂取する、ビーフジャーキーをかじる、ビタミン剤を飲む
速く走る、等の対応が考えられるが、個人差はあると思う。
19スマホ
レース中は、機内モードに設定、また、電源を切ることも必要。
バッテリーは、極力、持たない様にしている。
